Street Workout App

Street Workout & Calisthenics offline in your pocket.

Street Workout & Calisthenics App is an offline app with 60+ free routines classified by difficulty. Each routine has its illustrative image and guide to follow. Street Workout & Calisthenics App has a wide variety of sections such as Street Workout & Calisthenics Plans, Nutrition, Articles, Tabata Timer and 7 Minutes Workout Section.

💪 Street Workout & Calisthenics App helps you to achieve impressive street workout skills and functional muscles. Learn impressive Street Workout & Calisthenics Skills with step by step progressions from beginner to hard levels. As if that were not enough, you can enjoy the bonus section 3+ independent routines available for now. Workout at home, park or at the gym, with your routines in your pocket always offline. Stay with our workouts and notice a change in just a few weeks.

📅 Street Workout & Calisthenics Plans is a simple section where you can follow routines with 1-week plans for 3 or 6 months. Street Workout & Calisthenics Plans works automatically choosing your current day and show your routine for that specific day.

🥕Nutrition section with different types of foods with their respective calories, proteins, carbohydrates, and fats.

⏲️Tabata Timer HIIT is a free interval workout timer app for high-intensity interval training (HIIT). It is more than a stopwatch or countdown clock. This Tabata Timer will be useful for sprints, push-ups, jumping jacks, sit-ups, cycling, running, boxing, plank, weightlifting, martial arts, and other fitness activities.

⏲️ 5 to 26 Minute Street Workout & Calisthenics challenges are based on HICT (high-intensity circuit training), the most efficient way to improve your muscular and aerobic fitness. C

⏲️7 Minute Workout is based on HICT (high-intensity circuit training), proven to be the “safest, most effective, and most efficient” way to improve your muscular and aerobic fitness, and make you healthier. Consists of only 12 exercises to be done for 30 seconds, with 10-second breaks between each exercise. All you need is a chair and a wall. Repeat 2-3 circuits depending on how much time you have. Make it your first choice at home or at the office. The bonus is Jump Rope Workouts.

The goal of the Street Workout & Calisthenics App is to help you learn impressive street workout and calisthenics skills. These exercises are performed by professional athletes and users.

👨‍⚕️ Remember:

Consult your doctor to let you know the best exercise for your physical condition.

Get hydrated before, during and after physical exercise.

warm-up 15 minutes first to avoid muscle injuries.

Perform 10 minutes of stretching after finishing your workout.

This app doesn't require a registration or login. This app works offline. This app is absolutely free and doesn't contain any advertising.

DISCLAIMER: This app offers health, fitness and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment.

Download now and start training.

Developed and designed by Muslim Zabirov

See full terms of use: https://muzudre.github.io/terms/sw/

သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ Street Workout & Calisthenics အော့ဖ်လိုင်း။

Street Workout & Calisthenics App သည်အခက်အခဲအလိုက်ခွဲခြားထားသည့်အခမဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ၆၀ ကျော်ပါသော offline app တစ်ခုဖြစ်သည်။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုစီတွင်၎င်း၏ပုံရိပ်နှင့်လမ်းညွှန်ရှိသည်။ Street Workout & Calisthenics App တွင် Street Workout & Calisthenics Plans, Nutrition, Articles, Tabata Timer နှင့် 7 Minutes Workout Section စသည့်ကဏ္ wide အမျိုးမျိုးရှိသည်။

💪 Street Workout & Calisthenics App သည်အထင်ကြီးစရာကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းရည်များနှင့်အလုပ်လုပ်သောကြွက်သားများကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီသည်။ အစွမ်းထက်သော Street Workout & Calisthenics Skills များကိုလေ့လာပါ။ ၎င်းသည်လုံလောက်မှုမရှိသကဲ့သို့ယခုသင်သည်ရရှိနိုင်သောအပိုဆုအပိုင်း ၃+ လွတ်လပ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုသင်ခံစားနိုင်သည်။ အိမ်တွင်၊ ပန်းခြံသို့မဟုတ်အားကစားရုံတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အော့ဖ်လိုင်းအမြဲရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နေပြီးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းအပြောင်းအလဲတစ်ခုကိုသတိပြုမိသည်။

📅 Street Workout & Calisthenics Plans သည်တစ်ပတ်မှသုံးလသို့မဟုတ် ၆ လအထိလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုသင်လိုက်နာနိုင်သည့်ရိုးရှင်းသောအပိုင်းဖြစ်သည်။ Street Workout & Calisthenics Plans သည်သင်၏လက်ရှိနေ့ကိုအလိုအလျောက်ရွေးချယ်ပြီးထိုနေ့အတွက်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြသသည်။

respective သက်ဆိုင်ရာကယ်လိုရီများ၊ ပရိုတင်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်အဆီများပါဝင်သောအစားအစာအမျိုးအစားများပါသောအာဟာရကဏ္ section ။

ataTabata Timer HIIT သည်ပြင်းထန်သောကြားကာလလေ့ကျင့်မှု (HIIT) အတွက်အခမဲ့ကြားကာလလေ့ကျင့်ခန်း timer တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာနာရီတစ်နာရီသို့မဟုတ် countdown နာရီထက်ပိုပါတယ်။ စီးနင်းခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း၊ လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း၊ အလေးမခြင်း၊ ကိုယ်ခံပညာနှင့်အခြားကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

⏲️ ၅ မှ ၂၆ မိနစ်လမ်းလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ပလပ်စတစ်စိန်ခေါ်မှုများသည်သင်၏ကြွက်သားနှင့်အေရိုးဗစ်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းဖြစ်သော HICT (ပြင်းထန်သောတိုက်နယ်လေ့ကျင့်ရေး) အပေါ်အခြေခံသည်။ ဂ

Min7 Minute Workout သည် HICT (ပြင်းထန်သောတိုက်နယ်လေ့ကျင့်မှု) ကိုအခြေခံပြီးသင်၏ကြွက်သားနှင့်အေရိုးဗစ်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်သင့်အားပိုမိုကျန်းမာစေရန်အတွက်“ အလုံခြုံဆုံး၊ အထိရောက်ဆုံးနှင့်အထိရောက်ဆုံး” နည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ခန်း ၁၂ ခုနှင့်စက္ကန့် ၃၀ တွင်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီအကြား ၁၀ စက္ကန့်နားချိန်ဖြစ်သည်။ သင်လိုအပ်သမျှသည်ကုလားထိုင်နှင့်နံရံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၌အချိန်မည်မျှရှိသည်ကို မူတည်၍ ၂-၃ ဆားကစ်များကိုပြန်လုပ်ပါ။ အိမ်မှာဒါမှမဟုတ်ရုံးမှာပထမဆုံးရွေးချယ်ပါ။ ဤဆုသည် Jump Rope Workouts ဖြစ်သည်။

Street Workout & Calisthenics App ၏ရည်မှန်းချက်ကမင်းကိုအထင်ကြီးစရာကောင်းသည့်လမ်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများကိုသင်ယူရန်ဖြစ်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများနှင့်အသုံးပြုသူများကလုပ်ဆောင်သည်။

👨‍⚕️ သတိရပါ -

သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင့်အားပြောပြရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီ၊

ကြွက်သားဒဏ်ရာမှရှောင်ရှားရန်ပထမ ဦး ဆုံး 15 မိနစ်နွေး။

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပြီးပါက ၁၀ မိနစ်လောက်ဆန့်တန်းလုပ်ပါ။

ဤအက်ပ်သည်မှတ်ပုံတင်ခြင်း (သို့) ဝင်ရန်မလိုအပ်ပါ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကအော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်သည် ဤအက်ပ်သည်အခမဲ့ဖြစ်ပြီးအခမဲ့ကြော်ငြာမပါ

DISCLAIMER - ဤအပလီကေးရှင်းသည်ကျန်းမာရေး၊ ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးထားပြီးပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာရည်ရွယ်သည်။ သင့်အနေဖြင့်ဤအချက်အလက်များကိုအစားထိုးအနေဖြင့်မှီခိုခြင်းမပြုသင့်ပါ၊ ထို့အပြင်၎င်းသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်၊

ယခု download လုပ်၍ လေ့ကျင့်ပါ။

တီထွင်ခြင်းနှင့်မူဆလင် Zabirov ကဒီဇိုင်း

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာစည်းကမ်းချက်များအပြည့်အစုံကိုကြည့်ပါ။ https://muzudre.github.io/terms/sw/